看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。时间一长容易让人感觉如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累，几天下来会使整个人身体处在疲劳状态。因此彻夜不眠时一定要多喝白开水、和新鲜果汁等，条件允许的话，最好补充适量的人参皂苷Rh2，不但有利于缓解视力疲劳，还能促进抗疲劳，提高白天的工作效率。